Guías de fisioterapia
Dolencias frecuentes y técnicas de fisioterapia explicadas con lo que dice la evidencia, para saber qué esperar antes de pedir cita.
CiáticaCiática: síntomas, causas y cómo se trataQué es la ciática, cómo reconocer sus síntomas, en qué se diferencia de la falsa ciática, qué ayuda a aliviar el dolor y qué señales obligan a ir a urgencias.- Contractura muscularContractura muscular: qué es y cómo se trataQué es una contractura muscular, cómo se nota en el cuello, el trapecio o la espalda, qué ayuda a aliviarla, cuánto suele durar y qué señales piden ir al médico.
Fascitis plantarFascitis plantar: síntomas, tratamiento y ejerciciosPor qué duele el talón con los primeros pasos de la mañana, qué causa la fascitis plantar, qué ejercicios y qué calzado ayudan y cuánto suele tardar en mejorar.
Esguince de tobilloEsguince de tobillo: grados, tratamiento y recuperaciónCómo distinguir los grados de un esguince de tobillo, qué hacer en las primeras horas, cuándo hay que descartar una fractura y qué ejercicios ayudan a recuperarse.
Suelo pélvicoEjercicios de suelo pélvico: cómo empezarCómo localizar el suelo pélvico, cómo hacer las contracciones lentas y rápidas, qué errores evitar, qué cambia en el hombre y cuándo conviene una valoración.- IndibaIndiba en fisioterapia: qué es y para qué sirveQué es la radiofrecuencia Indiba, en qué lesiones se utiliza, cómo es una sesión, quién no debe recibirla y qué respaldan de verdad los estudios.
- EPIEPI en fisioterapia: qué es la electrólisis percutáneaQué es la electrólisis percutánea intratisular, en qué tendones y músculos se aplica, qué se siente, quién no debe recibirla y qué respaldan los estudios.
- Ondas de choqueOndas de choque en fisioterapia: para qué sirvenQué son las ondas de choque, en qué tendinopatías tienen más respaldo y en cuáles menos, qué se siente en la sesión y qué efectos pueden aparecer después.
- TENSTENS en fisioterapia: qué es y para qué sirveQué es el TENS, qué tipo de dolor puede aliviar y qué dicen las revisiones, cómo se colocan los electrodos, quién no debe usarlo y qué tener en cuenta en casa.
Punción secaPunción seca: efectos secundarios y descansoQué molestias son normales después de la punción seca, cuánto suelen durar, qué hacer el resto del día, qué riesgos son raros y qué síntomas obligan a consultar.